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von | Aug 8, 2016 | Allgemein | 0 Kommentare

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Stress und Hektik im Alltag gehören für viele praktisch zur Tagesordnung. Wir rennen Zielen nach, sei es der nächste große Meilenstein, auf den wir hinarbeiten, oder einfach nur den Bus oder die Deadline, die wir noch rechtzeitig erreichen müssen.

Man kann den Eindruck haben, die äußeren Umstände sorgen für den Stress den wir erleben. Doch bei genauerem Hinblicken, mit bewusstem, offenen Mindset, kann man erkennen dass Stress nicht das direkte Resultat der äußeren Umstände ist. Stress ist eine Entscheidung. Wie wir auf Situationen reagieren, und ob wir uns in der Hektik verlieren liegt in unserer Hand.

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Mehr zum Thema ‘Stress und Hektik im Alltag abbauen’ findest du übrigens auch in Sebi’s neuem Video:

„Wenn ich DAS erreicht habe, DANN bin ich glücklich“

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Im Alltag rennen wir Zielen nach und setzen uns unter Druck um etwas zu erreichen oder um an uns selbst zu arbeiten. Wir machen immer schnell, schnell und gehen mit einer gewissen Grundhektik durch’s Leben. Diese innere Haltung geht häufig sogar so weit, dass wir uns schuldig fühlen wenn wir uns mal etwas gönnen, und eine Auszeit nehmen, solange noch nicht alles perfekt und erledigt ist.

Es ist selbstverständlich wichtig Ziele zu haben und diese mit einer gewissen Disziplin zu verfolgen. Doch wenn man es nicht schafft die Balance, die goldene Mitte, zu finden, dann kann hierdurch einiges an Lebensfreude verloren gehen. Es ist wichtig zu wissen wann es Zeit ist um zu arbeiten, und wann die Zeit gekommen ist einfach mal auf alles zu scheißen und „fünf gerade sein zu lassen“. Denn wenn du dir erst erlaubst zu entspannen und glücklich zu sein sobald alles „abgehakt“ und perfekt ist, dann wirst du nie dauerhaft glücklich sein können. Im Leben wird es immer mehr zu tun geben, und kein perfekter Zustand bleibt lange so perfekt erhalten. Alles ist im ständigen Wandel. Deshalb lasse innerlich los, akzeptiere die Imperfektion des Lebens und lasse dich völlig darauf ein. So kannst du, trotz der langen to-do-Liste den Moment im Hier und Jetzt genießen.

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Stress und Hektik im Alltag abbauen, mit dieser Übung

Für alle denen es schwer fällt „einfach so“ loszulassen und zu entspannen, weil sie feststellen, dass die innere Unruhe weiterhin spürbar vorhanden ist und ihr Verstand weiter vor sich hin rast und einfach nicht langsam machen kann, habe ich einen kleinen Tipp, der eine krasse Wirkung verspricht.

Um den Einstieg zu schaffen, und erst einmal zu lernen wie es sich anfühlt loszulassen und nicht immer schnell zu machen, „zwinge“ dich für ein paar Tage dazu langsam zu machen. Im konkreten sieht das so aus, nimm dir für ein paar Tage am Stück täglich eine Stunde heraus, in der du laufen gehst. Nicht joggen, nicht gehen, sondern richtig langsam laufen. Laufe so langsam wie du nur kannst. Laufe im absoluten Schneckentempo, sodass man denken könnte du stehst. Man hat immer den inneren Drang anzukommen, das Ziel zu erreichen, und zwar so schnell als möglich. Doch wenn sich das einfach nicht erlaubt lernt man dem häufig unnötigen und konterproduktiven Stress nicht mehr zwanghaft nachzugehen, sondern kann auch mal entspannt bleiben, im Hier und Jetzt ankommen und dabei den Moment genießen. Wenn du also jemand bist dem es schwer fällt einfach mal loszulassen, dann probiere das für ein paar Tage aus und beobachte was es mit dir macht.Business Business SlipperLederLoch Muster Muster Business SlipperLederLoch Muster Business SlipperLederLoch SlipperLederLoch Muster qUMVSzpG
Auf Feedback bin ich sehr gespannt.

Das war’s von meiner Seite. Ich hoffe dir hat dieser Beitrag gefallen und wird dir dabei helfen Stress und Hektik im Alltag abzubauen.

Dein Tobi

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Mein Job ist, dass du glücklich bist!

Ich bin Sebi Heindl, der Gründer von SELBSTBESTIMMT GLÜCKLICH. Seit 2011 begleite ich tausende Menschen, die mehr aus ihrem Leben machen wollen, auf ihrem Weg von der Unzufriedenheit und Orientierungslosigkeit, hin zu ihrer wahren Bestimmung, zu innerem Glück Business Business SlipperLederLoch Muster Muster Business SlipperLederLoch Muster Business SlipperLederLoch SlipperLederLoch Muster qUMVSzpG, FreiheitBusiness Business SlipperLederLoch Muster Muster Business SlipperLederLoch Muster Business SlipperLederLoch SlipperLederLoch Muster qUMVSzpG , und Zufriedenheit.

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